「雨の日の朝はきまって調子が悪い」「天気が悪くなると頭痛がする」そんな風に感じたことはありませんか？実は、気圧の変化は頭痛やだるさ、めまいなどの不調を引き起こす原因のひとつと考えられています。
特に梅雨の時期は、気圧の変化による頭痛やだるさを感じやすくなるため、毎年悩まされている方も少なくありません。
そんなお悩みに役立てていただきたいのが、気象予報士が開発した気象病対策アプリ「頭痛ーる」。アットアロマと「頭痛ーる」がコラボレーションした、気象病をサポートするためのアロマをご紹介します。

雨の日の頭痛、もしかすると気象病かも？

「雨が降る前になると頭が重い」「台風が近づくと肩こりやめまいがする」など、天気によって体調が左右される症状は、「気象病」とも呼ばれています。 普段の私たちの身体には、なんと約15トンもの気圧がかかっているそうです。気圧が急激に変化すると、身体がその変化に適応しようとして自律神経に負担がかかり、頭痛や肩こり、倦怠感、眠気などの不調につながると考えられています。
そんな気圧変化に注目し、気象病を事前に予測できないかと開発されたのが、気象病対策アプリ「頭痛ーる」です。気圧グラフやプッシュ通知で、頭痛などの不調が起こりやすいタイミングを事前に知らせてくれるため、毎日の体調管理に役立ちます。服薬記録や痛みの記録も簡単に残せるので、自分の体調パターンを知るきっかけにもなります。
また、気象病は気圧だけでなく、ストレスや睡眠不足、疲労なども影響すると言われています。そのため、日頃からリラックスできる時間をつくり、心身を整えておくことも大切です。
そこでおすすめしたいのが、アロマの心地よい香り。香りは、リラックスタイムにはもちろん、不快感を感じたときの気分転換やリフレッシュにも役立ちます。雨の日を少しでも快適に過ごすためのセルフケアとして、アロマを取り入れてみてはいかがでしょうか。

気象病対策におすすめの「頭痛ーるアロマ」

気象病の心強い味方「頭痛ーる」とアットアロマがコラボレーションした香りは2種類。 「頭痛ーる」の気象予報士と、アットアロマのセンティングデザイナーが、「気象病をサポートする香り」をテーマにブレンドを検討しました。朝や日中の対策に使用する「デイリーケア」と、雨や台風の前夜におすすめの「ナイトケア」が誕生しました。
不調を我慢するのではなく、その日の気分やコンディションに合わせて香りを取り入れることで、雨の日の時間をより心地よく過ごせるようサポートします。
制作の様子もぜひご覧ください。


▼オリジナルアロマ制作の様子はこちら
【特別企画】＠aroma×頭痛ーる オリジナルアロマで天気頭痛をサポート

日中の不快感に｜デイリーケア
気圧の変化による頭痛や不調は、朝に起こりやすいと言われています。
「デイリーケア」は、不快感を感じるときに気分をリフレッシュし、気持ちを前向きに整えるような、爽やかで軽やかな香りに仕上げました。すっきりとしたペパーミントやユーカリの透明感ある香りを中心に、グレープフルーツの親しみやすい柑橘の香りをブレンド。シャープさの中にもやさしさを感じる、毎日に取り入れやすい香りです。
朝の目覚めが重い日や、デスクワーク中のリフレッシュにもおすすめ。雨の日特有のどんよりとした気分を切り替えたいときにも、空間に爽快感をもたらしてくれます。

ブレンド内容：グレープフルーツ, ペパーミント, マジョラム, ユーカリ, ローズマリー

雨や台風の前夜に｜ナイトケア
雨や台風が来る前日は、できるだけリラックスして、質の良い睡眠をとることが大切です。
「ナイトケア」は、忙しく疲れた頭をやさしくクールダウンしながら、落ち着いた気持ちで過ごすための香り。就寝前のリラックスタイムに寄り添う、やわらかく穏やかなブレンドです。ラベンダーやベルガモットなどのフローラル調の香りを中心に、イランイランやホーウッドの深みのある香りを重ね、包み込まれるような安心感のある香りに仕上げました。
1日の終わりに香りを取り入れることで、気持ちをゆるやかに整え、ゆったりとした眠りの時間へ導いてくれます。

ブレンド内容：ラベンダー, ベルガモット, ゼラニウム, イランイラン, ホーウッド

頭痛ーるアロマ おすすめの使い方

アロマはディフューザーと一緒に使うことで、香りを空間全体に心地よく広げることができます。リラックスしたいお部屋時間にはもちろん、外出先でも手軽に香りを楽しめるのが魅力です。 ここでは、「頭痛ーるアロマ」におすすめのディフューザーと使い方をご紹介します。


お部屋に香りを満たしてリラックス

雨や台風の前日は、「しっかり休みたいのに、気になって眠れない…」という方も多いのではないでしょうか。
そんなときにおすすめなのが、眠る1時間ほど前からリビングや寝室に香りを広げておくこと。空間全体を心地よい香りで満たすことで、自然と気持ちがゆるみ、眠りのモードへ切り替わりやすくなります。 特に「ナイトケア」は、夜のリラックスタイムと相性の良い穏やかな香り。読書やストレッチ、入浴後のひとときにもおすすめです。
オートオフ機能のある「ワンプラス」なら、電源をつけたまま眠ってしまっても安心。スイッチを押すだけのシンプルな操作なので、毎日忙しい方にも取り入れやすいディフューザーです。


持ち運べるアイテムで手軽に

日中は自宅以外で過ごすことも多く、不調を感じたときにすぐ対策できると安心です。
アロマオイルとコンパクトなディフューザーを一緒に持ち歩けば、外出先でも手軽に香りを楽しむことができます。仕事の合間や移動中など、気分を切り替えたいタイミングにもおすすめです。 雨の日の外出には、コンパクトで持ち運びしやすい「ファンディフューザー コウ」や「ストーンディフューザー トキ（S）」がぴったり。鞄やポーチにも収まりやすく、デスクの上でも場所を取りません。 「デイリーケア」の爽やかな香りを外出先で取り入れることで、気分をリフレッシュしながら、快適に過ごすサポートをしてくれます。


頭痛ーるアロマで毎日のセルフケアを

気圧の変化による不調は、完全に避けることが難しいものです。だからこそ、毎日のセルフケアとして心地よい時間をつくることが大切です。
「デイリーケア」と「ナイトケア」は、それぞれ日中と夜の過ごし方に寄り添う香りとして開発されました。気圧の変化が気になる季節のお守り代わりとして、ぜひ毎日の暮らしに取り入れてみてください。