これからの毎日を、健やかに、心地よく過ごしていくために。年齢を重ねても、自分らしく豊かな時間を楽しむことは、これからますます大切になっていきます。
そんな日々に寄り添ってくれるのが「香りの力」です。ウェルビーイングな毎日のために、天然アロマの香りを暮らしに取り入れてみませんか。
なぜ香りが生活の質（QOL）を考えるうえで注目されているのか。その理由をひもときながら、日常にやさしく寄り添う香りの楽しみ方や、おすすめのアイテムをご紹介します。

平均寿命と健康寿命

現在、日本の平均寿命は男性で約81歳、女性で約87歳となっています。また、65歳以上の高齢者が全人口の約3割を占める時代となりました。
平均寿命は少しずつ延びていますが、「長生き＝元気に過ごせる」とは限りません。健康上の制限なく日常生活を送れる期間を「健康寿命」といい、平均寿命との間には差があります。
これからの時代は、ただ長く生きるだけでなく、「どれだけ健やかに、心地よく過ごせるか」を考えることが、ますます大切になってきます。

エッセンシャルオイルの力

生活の質を高める方法のひとつとして、「香りの力」が注目されています。香りと脳の関係についてはさまざまな研究が行われており、アロマを日常的に取り入れることと、心身の状態との関連についても研究が進められています。
例えば、アロマを日常的に使用している人と、そうでない人の脳年齢を調査したところ、日常的にアロマを活用している人のほうが脳年齢が若く、意欲的・活動的である傾向が見られたという結果も報告されています。

香りが私たちの感情や記憶と深く結びついている理由のひとつに、「脳への伝達経路」があります。鼻から入った香りの情報は電気信号に変換され、脳へと伝えられます。その速度はわずか0.2秒以下と、他の感覚刺激に比べ非常に速いと言われています。しかも香りは「考える脳」である大脳新皮質ではなく、記憶や喜怒哀楽といった感情に関わる「感じる脳」の大脳辺縁系と密接に関係しているとされており、私たちの心身に大きな影響をもたらすと考えられています。
また、天然のエッセンシャルオイルは合成の香料と異なり、数百種類以上の芳香成分で1つの香りが構成されています。たくさんの成分の中にはリラックスが適したものもあれば、リフレッシュに適したものもありますが、1つのエッセンシャルオイルが複数の機能を備えていることも珍しくありません。そのため、香りを嗅ぐだけで気分のリラックスにもリフレッシュにも効果が期待できます。

生活空間にアロマの香りを

その日の気分や過ごし方に合わせて香りを選んだり、香りを日常に上手に取り入れたりすることで、生活に心地よいメリハリや彩りが生まれます。
ここからは、シーンに合わせた香りと、日常にさりげなく取り入れる方法をご紹介します。

日中の作業効率向上に

仕事や勉強などに取り組む日中の作業時間には、集中力が高まるようなすっきりとした香りを広げてみませんか。仕事を始めるときの香りを決めておくことで、自然とスイッチが入り、集中モードへと気持ちが整います。
日中の作業時間には、みずみずしくエネルギッシュなローズマリーの香りがおすすめです。ローズマリーの香りには、やる気を引き出したり、記憶力を高めてくれたりする効果が期待できると言われています。「S03 スタディー＆ワーク」は、そんなローズマリーをメインに、レモンやスパイクラベンダーといった爽やかな香りを重ね、ティートリーで香りを引き締めた、クリアーな印象の香りです。名前の通り、お仕事時間にぴったりのブレンドです。
また、読書や楽器演奏など、休日にご自宅で楽しむ趣味の時間にも香りを取り入れることで、より実りのある時間をお過ごしいただけます。休日の趣味時間には、集中しやすさだけでなく、落ち着きやリラックス感も感じられるような香りを広げましょう。深いやさしさと上品さを持ち合わせたウッディーなブレンド「D18 トラストネイビー」は、シックな印象で静かな空間を演出しながら、心が休まるような落ち着きも感じられます。

香りを広げるには？

香りを広げるアロマディフューザーにはさまざまなタイプがありますが、中でもオイルボトルをそのまま装着し、エッセンシャルオイル本来の香りをダイレクトに空間に広げる「ネブライジングディフューザーワンプラス」は、簡単に操作でき、コードレスでも使えるため、使用シーンを選びません。2時間、6時間、12時間の3段階から選べるオートオフ機能もついているため、お好みの稼働時間を設定することもできます。
また、置き場所が限られるデスクや、パーソナルスペースで香りを広げたい場合は、コンパクトタイプの「ファンディフューザーコウ」もおすすめです。オイルパッドにアロマオイルを数滴たらして電源を入れると、ディフューザー内のファンが回り出し、心地よい香りがふんわりと漂います。乾電池を使用すると約30分で電源が切れ、USB接続で使用した際は連続稼働するといった、用途に合わせた使用方法ができるのも便利なポイントです。

睡眠の質を向上させる

年を重ねていくにつれ、「以前に比べてよく眠れない…」と感じてくる方は少なくありません。一方、必要な平均睡眠時間は、15歳で約8時間、25歳で約7時間、65歳では約6時間と、年を重ねるとともに少なくなることが分かっており、睡眠時間だけでなく、睡眠の質にも注目が集まっています。
そのため、質の良い睡眠には、睡眠時間だけでなく、朝起きたときにすっきりしたという実感があることも重要になってきます。
質の良い睡眠環境を整えるためには、入眠前と起床時のお部屋環境をしっかりと整えてあげることが大切です。心地よい香りに包まれながら就寝し、朝を迎えるためにおすすめしたいのが、「プロフェッショナルディフューザー セン」です。
稼働時間や香りレベルの強さを細かく設定できるため、寝る数時間前から香りを広げておき、就寝中はストップし、朝起きる時間に合わせて噴霧を開始するといったアロマディフューザーの活用が可能になります。 香り選びに迷ったら「B01 オレンジグレープフルーツ」がおすすめです。明るくフレッシュな柑橘の香りは、毎日を朗らかに過ごせるようサポートしてくれます。
もっと手軽なアイテムから入眠環境を整えたい方は、眠りのお悩み別に4種の香りがラインアップされている「スリーピングサポート」シリーズの「ピロー＆エアミスト」もおすすめです。枕にシュッとひと吹きするだけで、簡単にアロマに包まれた眠りの時間をお過ごしいただけます。

空間に広げるだけではない
五感を刺激するアロマグッズ

アットアロマでは、空間を整えるだけでなく、さまざまな日常アイテムにアロマを溶け込ませた商品を展開しています。
香り豊かな食を楽しむ「フレーバリング」は、毎日の食卓にアロマを添える新しい体験を提供します。料理や飲み物の仕上げに数滴加えるだけで、香りがふわりと広がり、いつもの一皿がぐっと印象的になります。日常の食事を、手軽に少し特別なものに変えてくれます。香りは全8種類です。食べ物としてなじみのある柑橘だけでなく、ヒノキやパルマローザなど、一見想像がつかないようなフレーバリングを試してみる時間は、知的好奇心を刺激します。

その他にも、絵を描くことが好きな方や、新たな趣味をお探しの方におすすめしたいのが、五感で楽しむことができる「センティッドカラーズ：香るアクリル絵具」。各色をイメージしたブレンドアロマで香り付けした、天然アロマの香りがする不思議な絵の具です。
香りが想像力をサポートしてくれるので、絵を描くことに苦手意識のある方でも、自由に表現する楽しさを味わえます。また、色を重ねると同時に香りもブレンドされていくため、描き進めるほどに色と香りの変化を楽しめることも面白さのポイントです。色と香りの交わりをお楽しみいただくだけでも、新たな発見があるかもしれません。

アロマの力で質の高い暮らしを

毎日のさまざまなシーンに寄り添い、心地よい時間を演出してくれるアロマアイテムは、きっとより豊かな暮らしをもたらしてくれます。
ぜひご自身のセルフケアや、大切な方への贈りものにアロマアイテムをご活用ください。