手軽にできる朝のアロマ習慣

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手軽にできる朝のアロマ習慣 すっきり目覚めるアロマで朝時間を快適にスタートOct, 2018

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明るい光と、新鮮な空気に満たされる朝。寒くなるにつれてなかなか布団から出られなくなりますが、すっきりと目覚めて朝の時間を有効活用したい!と思っている方も多いのではないでしょうか。
一日のはじまりを快適にサポートするエッセンシャルオイルと、手軽にできる取り入れ方をご紹介します。

AM 7:00 しゃきっとする目覚めのアロマ

寝起きのまだ眠気の残る朝には、頭をしゃきっとさせてくれる香りがおすすめです。 すーっとした清涼感のあるペパーミントや、クールで透明感のあるユーカリの香りは、目覚めを良くしてくれますよ。

あわただしい朝のひとときには、手軽に香りを楽しめるエアミストが便利です。 枕元や洗面台などに置いておいて、カーテンを開けたり、顔を洗うついでにシュッとひと吹き。毎日の身支度の流れに組み込むと、心地よく目覚められます。

・おすすめの香り
S01 ウェイクアップ:高原の朝のように、すがすがしく目覚めさせてくれる香り。日差しの中でペパーミントのほのかな甘さを感じながら深呼吸すれば、頭もすっきり。

AM 8:00 香りを身に付けて一日を心地よく

心地よい目覚めで朝を迎えたら、そのまま良い気分をキープしてお出かけを。
気分を明るくしてくれるのは、親しみやすい甘さのオレンジや、さわやかなグレープフルーツなどの柑橘系の香りです。身につける衣類や小物に香りを取り入れれば、一日快適に過ごせますよ。

ファッションのポイントとして取り入れるなら、ピンバッジタイプのディフューザーがおすすめです。制服のように服装が決まっている方は、アロマシールをジャケットやカーディガンの裏側に貼り付ければ、さりげなく香りをお楽しみいただけます。

・おすすめの香り
P04 チアフル:気分が明るくなる柑橘の香り。親しみやすい雰囲気を与えてくれます。

・おすすめのディフューザー
アロマピンズ:胸元やポーチに着けて、アクセサリー感覚で香りを楽しめます。
アロマシール:あわただしい朝でも手軽な、貼るだけで香りを楽しめるシールタイプのアイテムです。

AM 9:00 午前中は仕事・勉強に集中

午前中は、資料作成や、学習・調べ物など、集中して取り組みたい作業に当てる方も多いのではないでしょうか。
みずみずしいハーブの香りのローズマリーや、フレッシュなレモンの香りは、頭脳明晰の効果があるといわれ、集中力を高めてくれますよ。

ご自宅だけでなく、職場でも取り入れやすいのは、お湯を入れたマグカップにアロマオイルを数滴たらす方法です。湯気とともにほのかに香りが広がります。
パソコンを使って作業をする方は、USB型のディフューザーを活用するのもおすすめですよ。

・おすすめの香り
S03 スタディー&ワーク:ローズマリーにハーブやレモンを加えた香りが、頭をすっきりと整えてくれます。

・おすすめのディフューザー
USBアロマタイム:パソコンに挿しこむだけで、作業しながら香りを楽しめます。

香りを身に着けられるピンバッジタイプのアロマディフューザー ボタンタイプ(全2種)
誰とでも打ち解けやすく、気さくな印象を与えたい時に。ほがらかな雰囲気の、親しみやすい柑橘系の香り(シール/プレート)
場所を選ばずアロマを楽しめる手軽な空間用ミスト サプリメントエアーシリーズ50ml(全9種)
ローズマリーにハーブやレモンを加え、すっきりとした頭で物事に集中できる